ダイエット・筋トレ詳しい人ちょっときてくれｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 19:50:59.21 ID:qM/Uh7f+0

痩せたいんだ
色々教えてください

2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 19:51:34.44 ID:3iNRZk3s0

まずはスペックを

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 19:52:18.58 ID:qM/Uh7f+0

スペック
21歳男
身長165の体重55
平均体重よりも5kg程軽いんだが体脂肪率が24%もある

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/07(土) 19:52:53.80 ID:qM/Uh7f+0

こういう場合って筋トレメインでやるべきなの？
教えてもらいたい

筋肉増やすの簡単すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:36:44.91 ID:ch3hgh4S0

ちゃんとネットで調べてその通りにやったら体つきが変わってきた
今まではがむしゃらに毎日筋トレしてたのに全然筋肉増えなかった
超回復とかあるんだな、筋トレ3日に1回でいいとか楽すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗ

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:37:48.43 ID:Cuenh0hC0

そのサイトうｐ

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:38:40.14 ID:ch3hgh4S0

>>4
普通に筋トレで調べれば何処にでも書いてあることだよ

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:39:46.31 ID:ch3hgh4S0

いままでが、ただがむしゃらに筋トレしてたので駄目だった

13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:40:31.04 ID:e52KXvKz0

下半身太りで治したいレッグマジックでおk?

22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 19:43:05.11 ID:ch3hgh4S0

>>13
レッグマジックって知らないけど
ダイエットは筋トレじゃなくて有酸素運動だな

キ モ オ タ が 多 い 運 動 部

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:50:08.34 ID:Ve9IvZ6xO

卓球
バドミントン
剣道
弓道

2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:50:56.18 ID:0Pxpc+VA0

お前がださいと思ってる運動部だけじゃん　死ねよ

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:51:39.88 ID:r5ziiLPK0

>>2はどれかに属するキモオタ

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:51:33.74 ID:h5VV8Ynm0

卓球部の悪口は止めろ

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:52:13.95 ID:/CrFFHsn0

バド部の悪口はやめろください

10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/03(土) 09:52:19.81 ID:h+ja51Dq0

剣道部はある

ソースは俺の中学時代

古き良き昭和時代のプロレスの魅力

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/22(火) 21:37:29.22 ID:L64AJ2930

凶器攻撃とかマジでエグくね？
ブッチャーがフォークで腕刺して真っ赤にしてる試合とかやばすぎだろ
目とかも指突っ込んでえぐってるし…

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/22(火) 21:38:09.89 ID:hkVzV9sh0

基本レフリーがカッターの刃で切り込みいれてるよ

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/22(火) 21:38:59.82 ID:L64AJ2930

>>3
まじかよ…
プロレスこえええ

12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/22(火) 21:41:34.77 ID:hkVzV9sh0

>>5
選手の見る振りして切り込み
ぶっちゃーなんか額がずたずただろ？

あれ狂気ででなく、レフリーの誘い切り込みによるもの
あと血を出し理由は観客盛り上げるため

17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/22(火) 21:44:48.62 ID:BoP5Iikz0

>>12
テリー・ファンクはジャンプして空中で切ったという伝説があるそうだ。

日本人にも強い総合格闘家はたくさんいるから紹介していく

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/20(日) 12:16:38.10 ID:Sr8b86oK0

青木 真也
1983年5月9日生まれ 180cm70kg

柔軟な長い手足を活かした寝技の技術に非常に長け、現在日本ライト級ナンバーワンとの呼び声も高い。
しかし、相手の腕をへし折った後に中指を突き立てリング上で歓喜乱舞するなどの奇行も時折見られる。
それに加えネット上の挑発的な言動などからアンチが多いが、
独創的キモ杉ワロタな寝技技術は本物であり、数々の世界の強豪相手に一本勝ちを重ねてきたのも事実である。
昨年大晦日の自演乙戦によるKO負けでは、アンチが「アホ木失神也ざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」と歓喜したが、
その後は3戦連続一本勝ちと調子を取り戻しており、今後に最も期待のかかる選手の一人である。
ちなみに意外だが早稲田卒の元警察官。

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/20(日) 12:17:35.33 ID:f7vN2Xdp0

これは>>1の文章力と熱意に期待

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/20(日) 12:18:40.38 ID:YQSQ0YiE0

文章読んだ後に画像開いたらワロタ

J2水戸ホーリーホックの東日本大震災義援金の金額が凄い件ｗｗｗｗｗ

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/08(火) 22:15:09.79 ID:X3tjFZ8Y0

11月6日（日）に行われたギラヴァンツ北九州戦にて実施した
東日本大震災災害義援金募金活動について、下記の通り報告をさせていただきます。

皆さまからお預かりした義援金はＪリーグ事務局、日本赤十字社を通じて
復興支援のために役立てていただきます。
当日ご協力くださいました多くの皆様に心より御礼申し上げます。

【募金額】
210円

http://www.mito-hollyhock.net/www/news/index.cgi?no=1018

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/08(火) 22:16:34.74 ID:ATM3YZtC0

金額じゃなくて気持ちの問題(ｷﾘｯ

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/08(火) 22:16:37.63 ID:aD4pCXEh0

クッソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/11/08(火) 22:17:10.15 ID:DtOZ3jQ90

今年一番ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

スラダンより現実のアメリカの高校生の方がはるかに凄かった件

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/09(金) 01:19:00.50 ID:CRuoKmpH0

凄すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/09(金) 01:21:26.12 ID:9GhPhTz/0

え？いまさら？

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/09(金) 01:24:57.83 ID:CRuoKmpH0

流川「アメリカに行こうと思ってます」
無理だろこれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/09/09(金) 01:29:25.44 ID:iNdCQKFTO

次元が違いすぎるな

もう斎藤祐樹いじめるのやめようぜ・・・

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/24(日) 02:32:32.08 ID:qfbNDxeb0

悪いのは持ちあげたマスゴミじゃん

2：わっくん ◆wkwk39GkhI ：2011/07/24(日) 02:33:16.36 ID:R1dhyY3v0

本人も息巻いちゃってたからなあ

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/24(日) 02:33:32.88 ID:p6pizY/60

いやだ。何か持ってないといけない風潮を作ったんだ。
土下座じゃ許さん切腹して詫びろ。

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/24(日) 02:33:42.70 ID:iVlOxVad0

普通の大卒ルーキーならそこそこいい選手なのに
マスコミが無駄にハードル上げるから

26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/24(日) 02:48:17.06 ID:c+Un/SrWO

>>5が真理

7： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2011/07/24(日) 02:35:02.73 ID:qKvFbK8M0

もはや、可哀想だよな

野球で有名なヤジ教えて下さい

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:08:43.87 ID:wumG36Uz0

ピッチャービビってる！ヘイヘイヘイ！
しか知らない

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:14:36.60 ID:NpVYiloF0

中学から始めたから知らない

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:17:59.81 ID:SCgarTB90

なんで中学以降は猫被ったようになっちゃうんだろう？不思議だよな

14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:21:48.92 ID:NpVYiloF0

>>9
どっかの中学のピッチャーが泣いちゃって試合が止まっちゃったとか
遅延行為の一種として中体連が禁止したとか

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:15:49.58 ID:EGkMhR9OO

働け金本

6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/29(日) 01:16:27.19 ID:AOl9mxma0

ピッチャノーコン！
キャッチャ大根！！←多分
守備はレンコン！穴だらけ！！

体育会系を一番キレさせた奴が優勝

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:13:16.77 ID:tGY6ZkDt0

脳みそ筋肉ｗｗｗｗｗ

3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:13:53.93 ID:0rXjkwDf0

全員◯モなんだろ？

4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:14:22.21 ID:N3vdC8t60

頭悪いから運動に逃げたんだよね知ってる

5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:14:25.03 ID:n4XyZwOH0

気合で何でもなると思ってるアホ集団ｗ

7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:15:08.41 ID:We1ZKRj50

足りない脳を補ってるんだよね

8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/22(日) 15:15:12.57 ID:BjhRkpSR0

本当に就職に有利だと思ってるの？